Halusin nyt välttämättä tulla listaamaan vielä tämän päivän ruoat ylös, ennen kuin painun tuonne pehkuihin. Tänään en laskenut kaloreita, mutta eilisestä jäi vähän sellainen fiilis, että jäivät vähän vähäisiksi sitten kuitenkin... Nyt illalla meinasin stressata joistain päivän aikana syödyistä yhteensä 3,5 ruisleipäviipaleesta, mutta tuli heti tunne, että nyt ollaan menossa vähän väärään suuntaan... Terveellisyyttähän tässä haettiin eikä nälkiintymistä, vai mitä? Aamulla halusin syödä vähän vankemmin, että jaksan ja myöhemmin aamupalalle käyvän miehen paistamia banaanipannareita piti tottakai vähän maistaa. Tänäänkään ei lipsuttu epäterveellisyyksiin ja päivä oli aktiivinen pitäen sisällään moonta tuntia kaupungilla ympäriinsä ravaamista. Kaverit eivät houkutelleet pitsalle, vaan päädyttiin kotilounaspaikkaan lohikeitolle. Hyvä niin. Ja olin maltillinen kermaista keittoa lautaselleni kauhoessa :)
Ja ne ruoat:
Aamupala:
- 2 viipaletta 100% ruisleipää itse miksatulla kevyellä juustolevitteellä ja kurkulla
- 2 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
Välipala:
- yksi pieni luomumunista ja -banaanista tehty ja rypsiöljyssä paistettu pannari hunajalla
Lounas:
- puoli lautasellista lohikeittoa
- pikkulautasellinen salaattia, porkkanaraastetta, tomaattia ja suolakurkkua, salaatinkastiketta
- puolikas viipale ruisleipää oivariinilla
- lasi rasvatonta maitoa
- kuppi kahvia rasvattomalla maidolla
Välipala:
- Yogi-yrttiteetä
- puolikas banaani
- kaalia
Päivällinen:
- 6 tuorejuustotäytteistä luomunaudanlihapullaa (NYT ne on kaikki syöty :D)
- salaattia, kaalia, kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä ja fetajuustoa (rasvaa 3%)
- yksi viipale 100% ruisleipää kevyellä juustolevitteellä
Iltapala:
- 1 dl luomujugurttia
- 2 dl light mustikkamehukeittoa
- omena
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti